個人カウンセリングの目的
個人カウンセリングでは、カウンセラー（臨床心理士・公認心理師）があなたと1対1で対話をしながら、あなたが主体的に問題を解決できるようサポートします。
個人カウンセリングでは、主に以下のようなことを目的として行います。
- 心の悩みを解決する
- 自己理解を深める
- 人間関係を改善する
- 人生の目標を見つける
- ストレスを軽減する
- 自己実現を目指す
個人カウンセリングの流れ
個人カウンセリングは、以下のような流れで進みます。
あなたから、カウンセリングを受ける目的や悩みの内容を伺います。
あなたとカウンセラーが協力しながら、問題の原因や背景を探ります。
その過程で、心理検査を実施することもあります。カウンセリングを通して達成したい目標を設定します。
目標達成に向けて、様々な方法で取り組みます。
目標が達成できたら、カウンセリングが終了になります。
カウンセリング（心理療法）の技法
ことのはカウンセリング＆サポートでは、傾聴と共感を中心とした来談者中心療法のほか、あなたの問題やニーズに応じて、認知行動療法、EMDR（トラウマ記憶の処理）、スキーマ療法など、科学的に根拠があるとされるカウンセリング（心理療法）の技法も扱っています。
四谷のカウンセリングオフィスでの対面でのカウンセリングのほか、Zoom・Skypeを利用したオンライン・カウンセリングも行っています。対面とオンラインの組み合わせも可能です。遠方にお住まいの方や、ご家庭・お仕事の都合で来所が難しい方は、ぜひオンライン・カウンセリングをご利用ください。
個人カウンセリングの時間・料金
カウンセリングは、原則として、1回50分です。
カウンセリングの料金は、1回あたり7,500円です。
個人カウンセリングの予約
まずは、初回無料相談をお申し込みください。カウンセリングを受けるにあたってあなたが不安に思っていることを伺い、あなたが聞きたいと思っていることにお答えします。