カウンセリング のご案内
ことのはカウンセリング＆サポートでは、心の専門家が、あなたとの会話や対話を通して、あなたの困りごとや悩みの解決・解消のお手伝いをさせていただきます。
- 家族や友人・同僚に相談したけど解決しなかった。
- 立場上、自分の周りの人には安易に悩みを打ち明けることができない。
- そもそも自分には悩みを相談できる人なんていない。
そのようなとき、ぜひ勇気をもって私たちにご相談ください。あなたにとって、最も安全で安心できる空間でお話を伺います。
個人カウンセリング
個人カウンセリングでは、カウンセラー（臨床心理士・公認心理師）があなたと1対1で対話をしながら、あなたが主体的に問題を解決できるようサポートします。
１回のセッションは50分で、通常は1〜2週間に1回のペースで複数回行います。カウンセリング（心理療法）には様々な手法がありますが、私たちは、あなたの問題とニーズに応じて、最適と思われるものを組み合わせながら実施します。
夫婦・カップルカウンセリング
夫婦・パートナー間における問題の改善・修復を目的としたカウンセリングです。
ふたりだけでは話し合いが難しい場合に、中立的・専門的から、おふたりの関係性の構築・改善・修復のお手伝いをさせていただきます。夫婦・カップルの関係が危機に瀕している場合だけでなく、結婚前（婚前）カウンセリングも実施しています。
専門職・経営者のためのカウンセリング
医療従事者の方、法曹関係者の方、NGOの方、研究者の方、起業家・経営者の方などのためのカウンセリングを実施しています。
仕事のストレスやプライベートの問題などで誰にも相談できずにお困りの場合には、どうぞご相談ください。
なお、私たちには、守秘義務があるため、相談内容が外部に漏れることはございません。
高齢者（65歳以上の方）のためのカウンセリング
私たちは、65歳以上の方を対象とした専門的カウンセリングを行っています。
年を重ねることで誰もが経験する、社会からの孤立、家族関係の変化、近親者との死別などの問題を抱えた方はお気軽にご相談ください。心理的なカウンセリングだけでなく、弁護士による法的支援、社会福祉士による福祉的支援も行っています。
カウンセリングと心理療法の違い
カウンセリングは、心理の専門家が、クライエント（相談者）の方の話を傾聴したり、受容したりしながら、その方が抱えている問題を特定し、その方が、自らの問題を主体的に解決するサポートをすることをいいます。
一方、心理療法は、治療的色彩が強く、クライエントの方が抱える問題や症状に対し、専門的な技法を用いながら、改善や解決を目的として行うものをいいます。例えば、認知行動療法やEMDR（眼球運動による脱感作および再処理法）などがあります。
もっとも、カウンセリングと心理療法の違いは大きくなく、実際のご相談の場面では、ご相談者のニーズに合わせて、両者をうまく組み合わせながら、対応させていただいています。
カウンセリングの流れ
初回無料相談（30分）
多くの方にとって、カウンセリングを受けることは初めてのことと思います。
ご自身のプライベートな悩みについて見ず知らずのカウンセラーから根掘り葉掘り話を聞かれることに不安を覚える方も多いと思います。
ことのはカウンセリング＆サポートでは、はじめての方が少しでも気軽にご相談いただけるよう、30分の無料相談（本格的なカウンセリングの前の体験セッションのようなもの）を実施しています。
当日は、あなたから困りごとを簡単に伺った上で、私たちができることやカウンセリングの方法、料金などについてご説明させていただきます。また、どのような質問にもお答えいたしますので、どうぞ遠慮なくご質問ください。
四谷のカウンセリングオフィスにお越しいただく場合には、カウンセリングルームを実際に見学していただけます（もちろん、Zoom等を利用したオンラインでのご相談も可能です。）。
初回相談では、あなたの問題・症状によっては、他機関への紹介も含めて、可能なかぎり情報提供・アドバイスをさせていただきます。また、カウンセリングではなく、コーチングや環境調整（あなたの内面ではなく、置かれている環境や状況を直接変える方法）など、他の方法が望ましいと思われる場合には、その具体的なご提案いたします。
今後、継続してカウンセリングを受けることをご希望の場合には、初回カウンセリングの日程調整を行います。
初回カウンセリング（50分）
初回のカウンセリングでは、困っていることやカウンセリングに期待することなどを詳しく伺います。あなたの状態によっては、簡単な心理検査を実施することもあります。その上で、カウンセリング（治療）の方針を立てることになります。
継続カウンセリング（50分）
カウンセリング（心理療法）を継続的に実施する場合には、担当させていただくカウンセラーがあなたと個別に日程調整しながら、継続的にサポートいたします。1〜２週間に１度のペースでカウンセリングを行うことが多いですが、困りごとの内容や症状によっては、短期間で集中的に実施することもあります。